Proponen un trabajo profundo y personalizado. En cada encuentro se atienden las necesidades físicas, mentales y emocionales (de forma puntual o general) de la persona.
Se trabajan ajustes corporales en las posturas, guiados y opcionalmente nutridos con toques de masaje postural.
Las clases particulares brindan la posibilidad de practicar sin importar la experiencia previa y de ser necesario, hacer más énfasis en el enfoque terapéutico. Pueden realizarse en nuestra sala o a domicilio.

Comunicate con nosotros para asesorarte, recibir info detallada y conocer los aranceles.

El yoga nidra es un método sistemático de inducir completa relajación física, mental y emocional. El término yoga nidra se deriva de dos palabras sánscritas: “yoga”, que significa unión, y la palabra “nidra” que significa sueño. Durante la práctica de yoga nidra, parecería que la persona está dormida pero la consciencia está funcionando en un nivel más profundo. Por esta razón, nos referimos con frecuencia al yoga nidra a sueño psíquico o al sueño con consciencia interior. En este estado intermedio entre el sueño y la vigilia, ocurre espontáneamente el contacto con las dimensiones consciente e inconsciente.

Durante la práctica se abre un espacio a la relajación física, emocional y mental, al tiempo que la conciencia permanece receptiva.

En el trayecto se produce un estado de interiorización: la mente se encuentra en la frontera entre la vigilia y el sueño, dando espacio a la contemplación y/o meditación.

Las sesiones son itinerantes, duran entre 90 y 120 minutos y pueden estar acompañadas por sonidos en vivo.

Abordamos la experiencia del yoga como acción/expresión física, mental y emocional. Brindamos atención a la ubicación espacial y temporal del cuerpo, a sus movimientos, sensaciones y múltiples posibilidades. Trabajamos en una exploración lúdica y sensible, sin patrones preestablecidos que permita la fluidez de ideas, la expresión libre y la disponibilidad corporal como valor primordial para el crecimiento.

Mediante el juego, el arte y la conciencia corporal buscamos desarrollar en las niñas y en los niños nuevas formas de conocimiento propio, que resulten verdaderas y placenteras. Así se abre un espacio para la imaginación, la creatividad, la comodidad y la soltura en las decisiones corporales. Generamos conciencia en torno a los espacios compartidos, poniendo en valor el camino hacia la construcción de la singularidad individual, grupal y colectiva.

Dinámica y grupos:

• 3 a 5 años (aprox.)
• 3 a 5 años (aprox.)
• 8 a 12 años (aprox.)

La actividad dura de 30 a 60 minutos dependiendo de las necesidades del grupo, puede ser brindada en salas, centros culturales, instituciones o al aire libre. En caso de tener disponibilidad, se realiza una merienda opcional y bitácora grupal.

Realizamos sesiones de yoga para organizaciones y grupos de trabajo que busquen el bienestar y desarrollo de la potencia personal y profesional de sus integrantes.

Es ideal para favorecer procesos de adaptación, cambio, agilidad y liquidez, utilizando la experiencia corporal como soporte facilitador.

Ofrecemos sesiones donde logramos disminuir las posibles tensiones que acompañan a ciertas posturas, dinámicas laborales y rutinas de trabajo, previniendo lesiones, fatiga física y/o mental. Logramos así un estado de bienestar que ayuda en lo cotidiano, a través de la respiración y la disponibilidad corporal.

Un formato extendido y popular consta de breves pausas que se pueden dar en el mismo puesto de trabajo: la duración puede ser de 15 a 20 minutos (dependiendo de las necesidades del grupo) y aporta beneficios significativos en el desarrollo del día laboral para los practicantes y el grupo como totalidad.

Alternativamente, pueden realizarse también sesiones de 30 a 90 minutos, que se articulan dentro del espacio de trabajo o bien en otro ámbito de preferencia, siempre con ropa cómoda y un ambiente propicio.

La sensación de estar en la naturaleza estimula orgánicamente a los sentidos: la mente y el cuerpo reciben mayor y mejor oxigenación.

Se suele recomendar la práctica del yoga en el amanecer o atardecer, ya que en estas horas nuestros ciclos están despertando o terminando, y el sistema nervioso está más relajado para recibir los beneficios del movimiento y la respiración conciente.

Ofrecemos entonces sesiones brindadas al aire libre donde disponemos al cuerpo/mente para nutrirse y disfrutar de un entorno natural, desde una experiencia única.

Estas sesiones de Yoga son guiadas con la intención de asirnos gentilmente, respirando en movimiento rutinas simples y profundas, que aportan disponibilidad al cuerpo físico, al cuerpo emocional y al cuerpo energético. La propuesta ofrece un espacio de contacto personal, activo por las mañanas y receptivo por las tardes. Pueden estar acompañadas por sonidos en vivo.