El cuerpo y la mente, lejos de estar separados, son manifestaciones de una energía que fluye, que va desde lo denso a lo sutil, y que nos conduce desde afuera hacia adentro (y viceversa), como un espiral en movimiento.

Las prácticas ofrecen un espacio de entrenamiento y exploración corporal a través del yoga. Durante el recorrido utilizamos elementos (cinturones, mantas, tacos, bolsters) para recibir información precisa acerca de nuestro cuerpo/laboratorio. De este modo, se logra un entendimiento profundo de las posturas y se facilita su realización, independientemente de la condición física en ese momento particular de la persona.

Hatha Yoga Dinámico es una variante del Hatha Yoga tradicional que trabaja sobre secuencias de movimientos; generando una transición dinámica que permite el enlace de una postura corporal(asana) a otra. Modificando el tiempo de permenencia estático en las posturas, la serie de movimientos/secuencias escogidas y la finalidad deseada para el entrenamiento particular, se logran variantes para cada nivel de practicante (básico, intermedio, avanzado).
En todos los casos se trabaja sobre el alineamiento corporal, el desarrollo de firmeza, flexibilidad y tono muscular, atendiendo siempre al estado de la respiración y su flujo (pranayama). La práctica conciente y el avance en nuestra percepción corporal, habilita y dispone el espacio para una posterior relajación del cuerpo/mente en forma de meditación/contemplación.

Vinyasa Yoga es un método característico de los estilos dinámicos de Yoga, al cual lo define externamente el movimiento del cuerpo, e internamente el movimiento de la respiración. En la combinación ambos, se generan un ritmo de enlace de una asana a otra, con un caracter dinámico y vigorizante (según el punto de partida de cada persona).
Se busca desarrollar una conciencia en el movimiento progresivo, sin desatender la fase estática que cada postura proporciona, pero focalizando grupos y secuencias de posturas de una forma activa y dinámica.

Kuruntas y columpios. Kurunta significa “marioneta" en sánscrito, es un sistema que se desarrolló en India y tiene unos 50 años de práctica. Utilizamos Kuruntas (sogas) y columpios porque son apoyos móviles que enriquecen la relación entre nuestro cuerpo y la gravedad. Mediante soportes fijos en la pared o techo, nos brindan una guía postural, ya que poseen la ventaja de combinar fuerza y flexibilidad, aumentando el rango de amplitud articular, generando fortaleza y descomprimiendo tensiones. La suspensión entrena la capacidad de adaptación al cambio: trabaja nuestra orientación espacial, nos ayuda a atravesar sensaciones de incomodidad y momentánea inseguridad.

Yoga Nidra es un método sistemático de inducir completa relajación física, mental y emocional. El término yoga nidra se deriva de dos palabras sánscritas: “yoga”, que significa unión, y la palabra “nidra” que significa sueño. Durante la práctica de yoga nidra, parecería que la persona está dormida pero la consciencia está funcionando en un nivel más profundo. Por esta razón, nos referimos con frecuencia al yoga nidra a sueño psíquico o al sueño con consciencia interior. En este estado intermedio entre el sueño y la vigilia, ocurre espontáneamente el contacto con las dimensiones consciente e inconsciente.

Durante la práctica se abre un espacio a la relajación física, emocional y mental, al tiempo que la conciencia permanece receptiva.

En el trayecto se produce un estado de interiorización: la mente se encuentra en la frontera entre la vigilia y el sueño, dando espacio a la contemplación y/o meditación.

Las sesiones son itinerantes, duran entre 90 y 120 minutos y pueden estar acompañadas por sonidos en vivo.

Terapia Floral Bach. Es un sistema vibracional, eficaz y sencillo que actúa desde el cuerpo emocional hacia el cuerpo físico. Fue creado por Edward Bach en los años 30, quien afirmaba que la enfermedad es la expresión del desequilibrio entre nuestra alma/ esencia y nuestra personalidad.

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