Utilizamos un modo de entrenamiento y exploración del cuerpo-mente que toma como eje central el YOGA, e incorpora otras prácticas de consciencia corporal y técnicas expresivas del movimiento.
Buscamos reconectarnos con la ubicación en tiempo y espacio de nuestro cuerpo, trabajando con sus movimientos, sensaciones y mensajes, mediante una exploración activa, lúdica y sensible.
El trabajo nos revela estados particulares, límites y posibilidades, ampliando y educando el campo propioceptivo (percepción y conciencia del estado interno del cuerpo). Se amplía y refina así el registro de estar en relación con lo propio, la otredad y el entorno.
Camino al trabajo personal.Algunos beneficios del yoga...
01 Aspectos físicos
Fortalece los músculos, huesos y articulaciones, retrasa el envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad, equilibrio y agilidad, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo e inmunológico.
02 Aspectos mentales
Contribuye a disminuir la ansiedad y el estrés, favorece la concentración, habilita un espacio para la estabilidad, agudeza y foco en nuestros pensamientos. Trabaja sobre nuestra autoestima, claridad y capacidades intelectuales.
03 Aspectos emocionales
Contribuye a desarrollar una relación conciente con nuestras emociones y su procedencia, con su registro e interpretación. Nos brinda la posibilidad de desarrollar estabilidad, claridad, perspectiva y calma.
04 Otros beneficios
Ayuda a dormir mejor, beneficia a nuestra columna vertebral y postura, colobora en la recuperación ante condiciones físicas desfavorables y/o lesiones, desintoxica, beneficia nuestro sistema endócrino, neurológico y hormonal/sexual.
Conciencia en movimiento
MUTA es un espacio de encuentro que promueve el trabajo personal como vehículo de autoconocimiento y transformación, con sede en C.A.B.A. - Argentina.
Practicamos Hatha Yoga utilizando elementos (cinturones, mantas, tacos, bolsters,etc), los cuales nos ayudan a lograr un entendimiento profundo de nuestro cuerpo en cada postura, facilitando su alienación y cuidando la singularidad corporal de cada persona.
Ofrecemos adicionalmente sesiones de Terapia Floral Bach, como práctica complementaria al entrenamiento corporal de nuestros practicantes, o bien como espacio de trabajo y consulta para quienes no participan regularmente en las clases de YOGA en MUTA.